Recuperare si reconectare cu propriul corp, după naștere

Clasa postpartum sustinuta de Andreea Dumitru.

Indiferent că ai devenit mămică în urmă cu puțin timp sau, dimpotrivă, au trecut mai multe luni sau chiar ani de la naștere,  această clasă îți va oferi: 

1.⁠ ⁠Reconectare la corpul tău

2.⁠ ⁠Exerciții pentru refacerea peretelui abdominal și al planșeului pelvin 

3.⁠ ⁠Exerciții care să îți îmbunătățească postura 

4.⁠ ⁠Tehnici de respirație și de relaxare a sistemului nervos 

Cine va sustine clasa: Andreea Dumitru

Cand: 21 iunie ora 15

Durata: 50 de minute

Cost: 40 de lei

La aceasta clasa poti participa impreuna cu bebelusul tau :)

Despre Andreea:

Acum 5 ani am început să practic fitness-ul în mod constant, când am descoperit cât de bine mă simțeam post antrenament.

Pentru mine, fitness-ul este mult mai mult decât felul în care arătăm, este despre cum ne simțit, cum ne mișcăm, cât de funcțional și de puternic este corpul nostru, este despre a avea un stil de viață sănătos și sustenabil.

Am ales să mă specializez în fitness-ul pre și postnatal, deoarece îmi doresc ca viitoarele și proaspetele mămici să aibă parte de acea stare de bine, de care mă bucur eu după fiecare antrenament, dar nu numai.

Sportul în timpul sarcinii aduce o multitudine de beneficii fizice, psihice și emoționale, atât mămicii, cât și fătului în dezvoltare.

De asemenea, recuperarea postpartum este extrem de importantă pentru sănătatea pe termen lung, pentru a putea evita eventualele disfuncții abdominale sau pelviene.

Sunt de părere că recuperarea postpartum începe încă din timpul sarcinii.

Așadar, dacă ai acordul medicului specialist, nu ezita să faci orice formă de sport, iar eu te voi aștepta la clasele special create pentru graviduțe și proaspete mămici.

Te asteptam cu mare drag!